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巧克力:节制饮食运动享瘦
时间:2017-10-28  编辑:admin

早前,文冬一名212公斤的痴肥男进院接受治疗后,由市议会出动罗厘,及消拯局出动人员将他载送回家,可惜翌日他仍因呼吸困难不治。

据家属透露,死者饮食过量,又缺乏运动,才会发胖,以致行动困难,需要家人照顾。

死者的情况,给我们一个很大的警惕, 大家应养成均衡饮食习惯,若进入痴肥阶段,就会赔上健康,甚至连命也赔上。

如今,大家都提倡健康饮食,点餐时都会要求少糖、少油、少盐。其实若要健康,定时运动也很重要。可惜,大家都有数不尽的理由推搪,尤其上班族忙于工作,放工后到家疲倦,总是提不起劲运动,久而久之,身材横向发展也罢,严重则是身体一一出现大小毛病。

人啊,总是会在最后关头才觉醒,当健康出了毛病,生活中才会“突然”多出运动的空闲时间,希望能改善健康。

日前,笔者在关丹柏灵栋山遇到身材肥胖的男子在登山,旁边还有一人不断鼓励他。在聊天中得知,他因为体重不断增加,已严重影响步行,故下定决心减肥。

从他身上得到启发,只要努力,一切都未迟,胖子总有天可变瘦,健康随着轻盈的体态恢复,人也会变得自信。

“流汗,是脂肪的眼泪”,肥胖不是罪,但不懂得节制饮食及懒惰运动,那绝对是罪,所以大家应定时运动,并管好自己的嘴巴不暴饮暴食,才能享有健康人生。

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